13
Ago 10

 

Fazendo um histórico das minhas classificações até a presente data:

 

provas de âmbito regional

 

5º Classificado geral e 1º vet 1 no Duatlo BTT

2º Classificado geral e 1º Vet 1 no Duatlo do Funchal

9º Classificado geral, 2º madeirense e 1º vet 1 geral no Triatlo Longo do Porto Santo com o 7º melhor tempo geral na corrida

2º Classificado geral e 1º vet 1 no Aquatlo da Ribeira Brava

6º Classificado geral e 1º vet 1 no Triatlo Olímpico do Funchal

1º Classificado geral no Duatlo de São Vicente

 

 

provas de âmbito nacional:

 

29º Classificado geral e 1º Vet 1 no Duatlo do Cadaval (Campeão Nacional Duatlo AG)

15º Classificado geral e 1º vet 1 no Campeonato Nacional de Duatlo de Matosinhos (1º Veterano I)

42º Classificado geral e 1º vet 1 no Triatlo de Coimbra

14º Classificado geral e 2º vet 1 no Triatlo de Longo de Aveiro com o 4º melhor tempo geral na corrida

21º Classificado geral e 1º vet 1 no Triatlo de Peniche (Campeão Nacional Triatlo AG) com o 5º melhor tempo geral na corrida

26º Classificado geral e 1º vet 1 no Triatlo de Aveiro com o 6º melhor tempo geral na corrida

 

provas de âmbito internacional:

 

26º Classificado geral,  7º classificado dos Portugueses e 2º vet 1 no Triatlo Internacional de Lisboa com o 8º melhor tempo geral na corrida

publicado por tricarlosnobrega às 13:04

30
Mai 10

Bike - http://connect.garmin.com/activity/35090665

 

Run - http://connect.garmin.com/activity/35090674

 

mesmo assim, fiz o 4º melhor tempo de corrida hehe

publicado por tricarlosnobrega às 18:48

19
Out 09

Sendo esta época que acabou, a minha 3ª época como triatleta, foi a época em que obtive melhores resultados.

Fazendo um histórico das minhas classificações á geral da mesma:

5º Classificado no Duatlo BTT

3º Classificado no Duatlo do Funchal

3º Melhor Madeirense no Triatlo Longo do Porto Santo

3º Classificado no Triatlo da Ribeira Brava

1º classificado no Triatlo Olímpico do Funchal

2º Classificado no Duatlo de São Vicente

1º Classificado no triatlo de Porto Moniz

3º Classificado no Aquatlo Nocturno da Calheta

2º Classificado no Aquatlo de Santa cruz

3º Classificado no Triatlo de Machico

 

Na época de 2009, estive em diversas provas de âmbito nacional, nomeadamente:

Participação no Campeonato Nacional Duatlo Individual 2009

Participação Campeonato Nacional Duatlo de Clubes 2009

Participação no Campeonato Nacional de Longa Distancia 2009

Participação na 1ª etapa do Campeonato nacional Individual de Triatlo 2009

Participação na 2ª etapa do Campeonato nacional Individual de Triatlo 2009

Participação no Campeonato Nacional de Aquatlo Individual 2009

 

Sem dúvida a destacar nesta época foi o meu resultado no Campeonato Nacional de Aquatlo Individual, disputado em Sesimbra, onde fui o Vice-Campeão Nacional Sénior.

O principal objectivo desta época era ganhar o Circuito Regional de Triatlo da Madeira, objectivo esse que foi alcançado, mas muito disputado, o que me satisfaz ainda mais a minha vitória.

E assim terminou mais uma época de muito treino, e muito longa, com muito sofrimento, mas plenamente satisfeito de ter cumprido os meus objectivos que me propôs no principio da época, embora com alguns azares na parte final da época, mas paciência, faz parte...

Tenho de agradecer ao meu clube, o Clube Futebol Andorinha, por todo o apoio dado ao longo da época.

Não posso deixar também deixar de agradecer aos meus companheiros assíduos de treinos, o Joaquim e o Melim, que também foram fundamentais para os meus treinos e respectivos resultados.

 

 

 

publicado por tricarlosnobrega às 10:06

09
Out 09

 Visto achar que não estou em condições de ir disputar o Triatlo do Estoril na minha forma ideal para tal, decidi não ir à mesma.

Ir para passear e gastar recursos desnecessários ao meu clube, não faz o meu tipo de pessoa.

Depois de tentar fazer uns treinos, cheguei à conclusão que a minha doença da semana passada debilitou-me mais do que pensava, e estar uma semana sem treinar, conjugado com a doença, fez-me baixar o meu nível competitivo de tal forma, que seria impossível de recuperar até dia 18 de Outubro, com o agravante de não poder treinar pelo menos 3 dias na próxima semana por motivos profissionais; e ter sofrido mais um pequeno acidente enquanto corria, foi a gota de água para a minha decissão.

Assim sendo, esta época está terminada, parando completamente um mês de treinos de triatlo, e divertindo-me a dar umas sovas de squahs num colega de treinos...

publicado por tricarlosnobrega às 17:02

06
Out 09

 Faz já 10 dias desde a minha queda em Setúbal, e só hoje iniciei os meus treinos de natação, pois só agora as minhas "lapas" estavam em condições para treinar na piscina. Como se deve imaginar, o prognóstico para o segmento de natação do Estoril não é muito animador... mas antes do Tri de Setúbal, estava a nadar bem, e foi o que se viu...pior não deve ser possível...

Em relação aos treinos de bicicleta e de corrida, que só comecei a seis dias atrás, estão todos condicionados pelo tempo chuvoso, pois não arrisco pedalar com chuva, e fazer rolo  não é a mesma coisa do que andar na estrada, e séries a chuva também não dá muito jeito...

Ou seja, já a muito tempo que não treinava tão pouco, o que justifica o meu aumento de peso (3 Kg....).

Ainda por cima, para a semana vou estar 3 dias sem poder treinar...

Como não existem milagres, vou estar na minha pior forma no triatlo do Estoril, mas é tentar fazer o melhor possível, porque em termos de ranking não tenho aspirações a nada, e concerteza que não vou melhorar o meu recorde pessoal nessa distancia e muito menos melhorar a minha classificação do ano passado, que foi o 24º Geral Absoluto com o tempo de 2h11'03''.

publicado por tricarlosnobrega às 21:30

27
Set 09

 A vida vai torta, o azar persegue... esta rima dos Xutos e Pontapés adequa-se perfeitamente ao meu estado de espirito...

Foram tantos os azares nas minhas provas no Continente, que nem sei o que pensar...

No triatlo longo de lisboa, duas quedas de bike e desistencia.....

No triatlo do Estoril, perdi os oculos de sol momentos antes da prova, apanhando com agua e areia nos olhos durante todo o segmento de ciclismo...

No duatlo de Arronches, parti a manete das velocidades traseiras, limitando o segmento de ciclismo...

E agora, no triatlo de Setubal, mais uma queda, que me obrigou a desisitir e a hipotecar a minha participação na Final da Taça de Triatlo no Estoril...

Não estava já muito confiante para esta prova, pois tinha passado a semana doente e a finalidade era mesmo a qualificação.

Na altura da prova o mar estava muito alterado, com muitas ondas, que ia dificultar muito a natação. A partida para a natação, achei muito curta o espaço da partida, pois eram + - 180 triatletas, com tanto espaço, não sei o porquê de limitar tanto o espaço. Assim a partida foi o caos total, que não estou habituado, mergulhar por cima de outros e outros a mergulhar por cima de nós....e até a 1ª boia foi a cacetada habitual, mas nunca consegui acertar a técnica devido a forte ondulação e do pouco treino no mar que tenho tido.

O tempo de 25 minutos diz tudo, mas nada de preocupante.

Na parte do ciclismo formou-se um grupo, onde tambem estava o Paulo Margarido, que saiu a minha frente da água, coisa que a muito tempo não acontecia.

E o azar tinha começado, devido a trepitação do empedrado, que era mesmo muito, o apoio de selim começou a descer lentamente (de certeza que o apertei mal), e tinha de o estar a puxar para cima de vez em quando, tarefa quase impossivel por causa de não perder o grupo. Isso fez que os musculos das minhas pernas começassem a doer, e deixa-se de puxar o grupo de vez em quando como estava a fazer. Grupo que eu achei que estava a rolar muito devagar, mas tinha de ficar poque não havia mais nenhum grupo que pudesse apanhar, e pedalar sozinho era muito duro. A única vez que dei um puxão ao grupo, dei 40 metros e eles nada, lá tive de esperar por eles.

Até que na 3ª volta, já com 30 Km feitos, o nosso grupo, de cerca de 10 ciclistas, foi ultrapassado pelo grupo do Gouveia, e aí, o Paulo Margarido, que estava no lado direito, pôe-se em pé na bike e passa pela frente do grupo para colar no grupo que nos estava a ultrapassar, provocando o caos no grupo, uns a travar, outros a fugir para não cair, e nesta confusão, alguem me bate, eu bato noutro e sou projectado para a vala, a mais de 40 Km/h...

Resultado, SÓ 3 quedas e respectivas desistencias....

Agora é curar todos as mazelas e pensar o que fazer...

Parabens ao atleta do CLUBE FUTEBOL ANDORINHA, André Ferreira, que fez mais uma excelente prova, mas que na prova de ontem quebrou muito na parte da corrida, tambem devido ao esforço feito na bicicleta. Mas com os treinos chega lá....

 

Resultados Absolutos Masculinos:

http://federacao-triatlo.pt/gestao/adm/provas/64/resultados/ABS%20MASC.pdf

publicado por tricarlosnobrega às 11:28

24
Set 09

 É já no próximo sábado a tarde que se vai realizar o Triatlo de Setúbal, que pessoalmente, só irá contar para a qualificação para a finalíssima do Campeonato Nacional de Triatlo Individual, a se realizar no Estoril em 18 de Outubro.

Esta semana foi complicada, pois além de estar a recuperar do triatlo de Machico, e de preparar um triatlo olímpico já para este sábado, desde segunda feira que não ando a me sentir a 100% a nível de saúde, tenho andado com a garganta a doer, constipado, o corpo a doer um pouco como a preparar a vinda de uma gripe, mas que tenho tentado a combater com recurso a medicamentos, que tira sempre um pouco da força física a uma pessoa.

Por isso, nesta prova, vai ser apenas tentar me qualificar para o triatlo do Estoril, onde iram estar os 80º primeiros classificados das melhores duas das tres provas de qualificação. 

Neste momento ocupo a 25º posição, com apenas uma prova, por isso acho não ser muito dificil. A estratégia irá ser fazer uma natação ao meu melhor nível, apanhar um grupo na bike e ir no comboio e na corrida correr sem forçar muito o andamento.

Vamos ver como irá correr...

E boa sorte para todos os madeirense a participar nesta prova.

 

Regulamento do Triatlo de Setúbal : http://www.federacao-triatlo.com/gestao/adm/provas/64/Reg%20TRI%20SETUBAL%202009.pdf

 

Classificação Actual do Campeonato Nacional Triatlo Absoluto Masculino após as duas etapas:

 http://www.federacao-triatlo.pt/index.php?option=com_docman&task=doc_download&gid=252&Itemid=

 

 

publicado por tricarlosnobrega às 22:43

20
Set 09

Se se deram ao trabalho de ler o meu ultimo post, viram que a minha previsão sobre a classificação final e o decorrer da prova não fugiu muito.

O tempo estava do meu agrado, com sol, mas não muito quente, e a agua lisa como um lago, tudo para a prova decorrer cinco estrelas....excepto a informação que a prova iria decorrer sem o fato térmico, pois as minhas ultimas provas tinha usado o fato, e tinha feito um bom segmento de natação, mas a Vanessa não veio....

Assim que se deu a partida, a confusão do costume, mas senti que não estava a deslizar bem, e não me lembro em toda a prova de me ter questionado se estava a bater bem as pernas - mau sinal, e só depois de passar a 1ª bóia, consegui meter o meu ritmo, e apanhar o A. Viveiros já depois da 2ª bóia, e terminei a natação com o tempo de 13 minutos, levando 1'39'' do André e 33'' do Lúcio, hipotecando desde logo o 1º lugar, que não tinha dúvidas que era para o André, mas sabendo que com essa má natação, faria com que a vantagem ao Gouveia fosse pior que o esperado....

O segmento de ciclismo é duro, e assim sendo, só via o Gouveia a se aproximar cada vez mais, até não ter mais dúvidas - iria ficar no 3º lugar.... O Gouveia só fez o 3º melhor tempo de bicicleta da prova....

Depois daí em frente foi acabar a prova, a vantagem do Gouveia era impossível de recuperar e o A. Viveiros e o Lúcio foram ultrapassados como o esperado, na corrida.

Mesmo assim fiz o 3º melhor tempo na corrida da competição, o que foi uma surpresa, pois tenho a sensação que não estou a correr tão bem como a uns tempos atrás.

Só fiquei um pouco chateado por não ter ido ao pódio como 3º sénior geral, por 16'', embore pense que o 3º sénior ia com um dorsal vermelho, o que terei de confirmar em fotografias, pois foi o único que me passou na corrida, e como era dorsal vermelho - Vet I, não me esforcei o suficiente para ir atrás dele...

Parabéns ao vencedores e vencidos, e bora lá continuar a treinar que nem uns louquinhos...

 

RESULTADOS:

 

Absoluta

Absoluta Femininos
Absoluta Masculinos
Equipas Femininos
Equipas Masculinos
Escalões Femininos
Escalões Masculinos

 

publicado por tricarlosnobrega às 16:48

13
Set 09

É já no próximo fim de semana que se realiza o triatlo de Machico, que vai apurar o Campeão Regional de Triatlo. Pelo que vejo no blog do Duarte Câmara ( http://www.pensakfaztriatlo.blogspot.com/ ), existe 4 candidatos á vitoria, eu, o André, o Lúcio e o Gouveia.

Na minha opinião, actualmente são estes os atletas que poderão vencer a prova, mas pode sempre acontecer uma surpresa...

Quem apresenta mais argumentos para a vitória é o André, pois irá ser o primeiro de nós quatro a sair da água, apanhando assim um bom grupo de bike, e na corrida final está consistente o suficiente para poder gerir a vantagem que trará.

O Gouveia dos quatro ainda será o ultimo a sair da água, mas irá dar tudo o que tem para nos ganhar vantagem na bike, e se chegar bem á corrida, irá dar luta para a vitória final.

O Lúcio sai sempre bem na água, e é sempre muito forte na bike, sendo ainda a corrida o seu ponto fraco.

Quanto a minha prestação, o que espero é dar o meu melhor como sempre em toda a prova, tentando fazer a melhor natação possível, o mais próximo possível do Lúcio, na parte da bike, tentar não perder muita distancia para o Lúcio, e ao mesmo tempo, tentar fugir o mais possível do Gouveia que virá na perseguição com tudo o que tem...sem esquecer do António Viveiros, que me irá passar na bike também...

Na parte da corrida irá ser onde tudo se decidirá, sendo que 5Km não é muito para decidir grande coisa se as distancias forem muitas, mas onde tentarei apanhar o Lúcio e o António Viveiros, e dependendo da minha distancia do Gouveia, vai ser uma corrida à morte...

Com a vantagem que o André trará, dificilmente será alcançado por qualquer um de nós, e irá ser certamente o próximo Campeão Regional de Triatlo, bem merecido, pois é sem dúvida, o triatleta que mais treina actualmente da região, e será o culminar de uma época muito trabalhosa e muito dura.

Boa prova para todos....

 


07
Set 09

 Em primeiro lugar, quero agradecer ao meu clube – Clube Futebol Andorinha, e a Iolanda e ao Carlos Henriques, todo o apoio dado na nossa ida ao CNI, onde a nossa preocupação foi só uma – realizar a melhor prova possível.

No dia da prova, estava um dia de sol, bem ao meu agrado, e a temperatura da água a 20º, claro que era muito mais fria do que a nossa agua, mas excelente para a realização da prova.

Os meus objectivos para esta prova, era claro e como sempre, fazer a melhor prova possível, tentar me desforrar do André, e lutar por uma boa classificação no meu escalão, nunca pensando num pódio no mesmo.

Depois de ver a starlist, dos seniores só conhecia o Tiago Lobo, que sei que anda muito bem.

Depois de feito o aquecimento, a largada foi dada na praia, e eu e o André saímos numa das pontas para evitar a cacetada, o que foi conseguido.

Ainda consegui acompanhar o André uns 200m, mas depois ele deu um esticão, que não consegui naturalmente acompanhar.

Cheguei a 1ª bóia, fugindo um pouco da mesma para evitar a confusão, e depois dei-me lado a lado com um nadador de touca azul – sénior. Por uns momentos ainda pensei que fosse o Tiago Lobo, mas claro que não, só se eu fosse de barbatanas…

Mas como o ritmo dele era parecido com o meu, e ele quando se apercebeu da minha presença, começou a acelerar o ritmo, não o deixei mais fugir, nadando sempre ao seu lado, nos últimos 450m, até a chegada na praia.

Corridinha na areia que mói sempre, transição um pouco melhor que as minhas ultimas, mas mesmo assim, o meu adversário da agua, tinha já uma vantagem de +- 30m, mas o que me assustou foi o ritmo dele, muito forte, iria ter de me aplicar para lhe passar…

Aos poucos foi-me aproximando, e entretanto, os primeiros atletas tinham já feito o retorno, e assim dava para saber a minha posição. Deixei de contar aos 17….

Mas quando vi que o 1º sénior era o Tiago Lobo, o 2º o tal que ia a minha frente, e que eu era o 3º, e que estava a ganhar tempo em relação ao 2º, pensei que um lugar no pódio não era impossível, não o 1º, mas talvez um 2º ou 3º.

Na primeira volta apanhei o 2º, que ainda colou algum tempo, mas depois não conseguiu acompanhar o meu ritmo. O objectivo de ganhar o André não foi possível, pois os andamentos foram muitos parecidos com o de Santa Cruz, e com 1 minuto de vantagem da água, já não o consigo ir buscar, pois ele está a correr muito bem.

Mas ficar em 2º lugar num Campeonato Nacional Individual como sénior, era uma coisa que nunca tinha imaginado, e que achei muito gratificante para justificar as horas de treino dedicado á modalidade.

 

Resultados Absolutos: http://federacao-triatlo.pt/gestao/adm/provas/113/resultados/ABS%20MASC%20TACA.pdf

 

Resultados por escalões: http://federacao-triatlo.pt/gestao/adm/provas/113/resultados/ESC%20MASC%20TACA.pdf

publicado por tricarlosnobrega às 12:20

01
Set 09

 Foi sem surpresa que vi nos jornais de hoje, as reportagens sobre o prova realizada no domingo passado - Aquatlo de Santa Cruz.

O Clube Andorinha completa o pódio com o 1º, 2º e 3º lugar, mas a foto que sai no DN, é de um pódio onde o Andorinha só tem um atleta presente, não desfazendo esse mesmo atleta, o Melim, que merece esse prémio pelos treinos assíduos e duros que tem vindo a fazer nestes últimos tempos...já no JM, nenhum atleta do Andorinha aparece...

Como disse no principio, é sem surpresa, porque nos últimos tempos acontece sempre a mesma coisa, e não me digam que é mania de perseguição, porque só não vê, quem não quer...e é claro que os jornalistas geralmente só publiquem o que recebem.

Não que queira protagonismo, mas o nível que o Triatlo já atingiu na região, não pode ser gerido como a 3 anos atrás. Um orçamento de um clube para uma época sai cara aos clubes, que sem patrocínios dificilmente o conseguiriam suportar. Os patrocínios aparecem com os resultados, e a única coisa que os clubes podem dar em retorno desses patrocínios é resultados e o máximo de divulgação dos seus nomes na Comunicação Social, e mesmo assim cada vez é mais difícil das empresas os darem.

Sempre que é um atleta do Ludens a ganhar (sem desfazer os mesmos), aparece em letras garrafais a noticia, e respectivas fotos, quando é de outros clubes, parece que é um favor a noticia sair, etc, etc...

Apenas peço igualdade de tratamento...

 

publicado por tricarlosnobrega às 13:01

31
Ago 09

 Classificação Geral

http://triatlomadeira.com/wp-content/uploads/2009/08/classificacao-geral-ii-aquatlo-de-santa-cruz-powerade-2009.pdf

 Classificação Geral Prova Aberta e Estafetas:

http://triatlomadeira.com/wp-content/uploads/2009/08/classificacao-geral-ii-aquatlo-de-santa-cruz-powerade-2009.pdf

publicado por tricarlosnobrega às 18:10

30
Ago 09

 O dia começou cinzento, ameaçando chuva, que desde logo me desmotivou um pouco, pois tenho sido pouco feliz em provas onda a mesma aparece.

Felizmente tal não aconteceu, o que fez que encarasse a prova com mais optimismo.

Mais uma vez, embora a temperatura da agua fosse superior a 20º, foi usado o fato térmico, o qual já não usava a umas semanas. Dúvida: será que iria tirar vantagem da mesmo ou não (em termos de cansaço dos braços)?

Ao contrário da prova da Calheta, não tentei ir nos pés de ninguém, para não me cansar precocemente, mas tentar ir no meu ritmo certo, sem me cansar muito. Parece que esta é a táctica a usar, pois funcionou hoje e no triatlo olímpico do Funchal. Foi com surpresa que ultrapassei o Lúcio, uma referencia para mim de como me corre a prova na agua. Cheguei nos pés do Pantani, que sem treino não tem o ritmo de outrora. No parque de transição, onde costumava tirar vantagem, é onde agora "perco" as provas. Além do Pantani ter a minha sapatilha calçada quando cheguei ao PT, o fato custa-me sempre a tirar na zona dos tornozelos, perdendo com isto tudo uns 30s. Tenho de besuntar os pés de vaselina ou óleio Jonhson, como disse o Viali. Saí da agua em 3º e do PT em 7º :-( . Na corrida tentei chegar à frente, não me poupando em nada, mas o André confirmou a sua boa forma e crescendo de qualidade em virtude dos seus treinos, que embora tenha encurtado a distancia, não foi suficiente para ganhá-lo. Parabéns ao vencedor, fico contente com o meu 2º lugar. Parabéns ao Pantani, que mesmo sem treino, mostrou que ainda está vivo e pronto para voltar em grande na próxima época.

publicado por tricarlosnobrega às 19:21

 Este novo blog surgiu na sequencia de querer fazer algo mais personalizado, onde pudesse postar as minhas ideias, resultados, artigos que acho interessantes, etc...

Espero que todos os visitantes achem alguma coisa interessante, embora esteja mais vocacionado na minha pessoa, irei postar também tudo o que achar interessante aos triatletas regionais.

publicado por tricarlosnobrega às 19:13

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